Consumo de Alcohol
Cómo afecta al organismo y cómo evitar la retención de orina
Introducción
La navidad, así como reuniones y fiestas tienen en común que son un tiempo de celebración, reencuentro familiar y social que, habitualmente, se acompaña (entre otras cosas) del aumento en el consumo de bebidas alcohólicas. Es cierto que, si queremos mantener la figura y cuidar la salud resulta contraproducente la ingesta de alcohol, pero existen algunas opciones menos calóricas y con un perfil más saludable. Dichas opciones son, por un lado, la cerveza y el vino tinto, ricas en polifenoles que actúan como antioxidantes y antiinflamatorios en el organismo; y por otro, la sidra y el champagne, bebidas gasificadas que, por ese contenido carbónico, aportan cierto efecto saciante. El alcohol es una sustancia que puede tener efectos nocivos para la salud, tanto a corto como a largo plazo. Uno de los efectos comunes del consumo de alcohol es la retención de orina, o uso de drogas con efectos simpatomimeticos o anticolinérgicos.
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¿Qué es la retención de orina?
La retención urinaria (RAO) es la imposibilidad de orinar, asociado al deseo imperioso de orinar con dolor a nivel de hipogastrio a tal punto que se vuelve incapacitante, puede presentarse de forma aguda, crónica y agudizarse la presentación crónica Según la Sociedad Colombiana de Urología https://www.scu.org.co/, https://uroweb.org/guidelines, https://www.auanet.org/, es una emergencia urológica común; El consumo en exceso de licor es uno de los causantes directos y en ocasiones de la prolongación de la retención urinaria.
¿Cómo afecta el alcohol a la retención de líquidos?
El alcohol tiene un efecto diurético osmótico, lo que significa que aumenta la cantidad de orina que se produce al inhibir la horma antidiurética (ADH). Sin embargo, este efecto es temporal y, en cuanto a la retención urinaria el efecto osmótico se ve reflejado a nivel de las fibras del musculo liso a nivel del cuello vesical y la uretra prostática lo que produce una obstrucción mecánica del tracto urinario inferior.
¿Por qué se produce más orina por la ingesta de alcohol?
El alcohol inhibe la secreción pituitaria de la hormona antidiurética (ADH), que actúa sobre el riñón para reabsorber agua. El alcohol actúa sobre el hipotálamo / pituitaria para reducir los niveles circulantes de ADH. Cuando los niveles de ADH, los riñones no se reabsorba más agua, esta agua se desecha a través de la orina, razón por la cual se acude con mucha frecuencia al servicio (baño) cuando se bebe alcohol.
¿Cuáles son los síntomas de la retención urinaria (RAO) por alcohol?
Los síntomas asociados a RAO por alcohol pueden variar de una persona a otra. Los síntomas más comunes son:
- Deseo imperioso para orinar.
- Aumento de la frecuencia urinaria.
- Imposibilidad para vaciar la orina.
- Dolor de tipo incapacitante a nivel de hipogastrio.
- Sensación de masa (globo vesical) a nivel de hipogastrio.
- Mareo, delirium, perdida de conciencia, escalofríos, hiperhidrosis (en casos específicos).
¿Cómo prevenir la (RAO) por alcohol?
La mejor manera de prevenir la retención de líquidos por alcohol es reducir o evitar el consumo de alcohol, donde previamente presentes síntomas obstructivos urinarios bajos (SOUB/LUTS). Si no puedes evitar el alcohol, es importante que lo consumas con moderación. También es importante mantener una dieta equilibrada, no aguantar el deseo miccional, si presentas (SOUB/LUTS) consultar para ser evaluado y dar manejo médico y/o quirúrgico dependiendo del caso, tener un estilo de vida saludable como lo es hacer ejercicio regularmente.
Conclusión
La retención urinaria (RAO) por consumo de alcohol es un problema común que puede afectar a la salud y a su vez la calidad de vida, Si consumes alcohol, es importante que seas consciente de los riesgos de la (RAO) y que tomes medidas para prevenirla. Entre las consecuencias de la retención urinaria (RAO) se puede mencionar la infección del tracto urinario, daño irreversible tanto estructural como funcional de los riñones hasta un estado terminal, afectación severa del detrusor (musculo de la vejiga) que como consecuencia una afectación en el patrón urinario.
Consejos para reducir la (RAO) por alcohol
- Bebe mucha agua. El agua ayuda a eliminar y mejorar el patrón miccional.
- Hábitos urinarios. Como lo es un frecuencia urinaria (no aguantar el deseo de micción).
- Evita las bebidas con cafeína y sal. La cafeína y la sal pueden aumentar el riesgo de exacerbación de (SOUB/LUTS), desencadenado en (RAO).
- Come frutas y verduras. Las frutas y verduras son ricas en potasio, un mineral que ayuda a eliminar el sodio del organismo.
- Haz ejercicio regularmente. El ejercicio ayuda a eliminar los líquidos del organismo.